1. Mengabaikan
pengambilan sarapan pagi
Individu yg sering mengabaikan
pengambilan sarapan pagi berisiko besar mengalami kekurangan gula dalam darah.
Ini akan menyebabkan bekalan nutrien tidak cukup untuk dihantar ke otak dan
akan menyebabkan bahagian tersebut mengalami kemerosotan.
2. Terlalu banyak makan
Menyebabkan
berlakunya pengerasan di bahagian arteri otak lalu memperlahankan kuasa mental.
3. Merokok
Menyumbang
kepada pengecutan otak dan penyebab kepada penyakit Alzheimer.
4. Pengambilan gula yang
tinggi
Pengambilan
gula yang berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrien seterusnya
akan menyebabkan gangguan kepada perkembangan otak.
5. Pencemaran
udara
Otak
adalah penerima oksigen terbesar dalam sistem badan manusia. Pencemaran udara
boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan otak.
6. Kurang tidur
Mengabaikan kualiti tidur yang sempurna, akan menjejaskan sel otak dan akan mendatangkan risiko tinggi kepada berlakunya kegagalan otak untuk berfungsi.
7. Menutup muka ketika
tidur
Tidur
sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon
dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepada otak.
8. Membiarkan otak
bekerja semasa kita berada di dalam keadaan kurang sihat
Bekerja
semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa
kerosakan kepada sel-sel otak.
9. Berfikiran sempit
Berfikir
adalah latihan terbaik untuk merangsang otak. Namun, jika seseorang sering
berfikiran sempit, ia boleh menyebabkan berlakunya pengecutan di bahagian otak.
10. Kurang berkomunikasi
Komunikasi
intelektual mampu merangsang perkembangan otak. Jika seseorang jarang
berkomunikasi, lama kelamaan fungsi otak akan mengalami kemunduran.
11. Kurang membaca
Keupayaan
berfikir tidak meluas dan sempit. Keupayaan berbahasa juga mengurang.
12. Mengabaikan Meditasi
Tiada ruang rehat untuk otak dan tubuh akan menjejaskan kemampuan memproses maklumat. Bagi Muslim, membaca al-Quran dan sembahyang adalah meditasi terbaik, jika tidak dibuat dengan gopoh!
Tiada ulasan:
Catat Ulasan